Op zondagmiddag om 16:00 uur is er tijdens het Pinksterfeest in Veenklooster de Workshop Tikva.
Een moment van creativiteit, verdieping en ontmoeting, waarin ruimte is om samen bezig te zijn en geïnspireerd te worden.
De workshop biedt een laagdrempelige manier om op een creatieve en ontspannen manier stil te staan bij geloof en betekenis. Iedereen is welkom om mee te doen, ervaring is niet nodig.
Kom langs, doe mee en ontdek wat Tikva voor jou kan betekenen.
Zondagmiddag | 16:00 uur
Opgeven:
Info:
Voordelen van Tikva op je gezondheid
Tikva wil handvatten bieden voor diegenen die een leven willen leiden in balans en vertrouwen met aandacht voor de hele persoon, geest, ziel en lichaam.
Gedachten
De bewegingen in Tikva zijn ontwikkeld met een fysiotherapeut en zijn ontworpen met als doel een verhoogde doorbloeding te bevorderen in spieren die het meeste worden beïnvloed door spierspanning en stijfheid. De bewegingen worden uitgevoerd in een rustig tempo, waarbij de deelnemer de bewegingsuitvoer aanpast aan zijn eigen kunnen. De bewegingen dragen bij aan verhoogde mobiliteit, verminderde stijfheid en verbeterde proprioceptie (bewegings- en positiegevoel) en lichaamsbewustzijn.
Ademhaling – verbinding met het zenuwstelsel en stress
Ademen is een functie die wordt aangestuurd door het zelfbesturende systeem van het lichaam, ook wel het autonome zenuwstelsel genoemd. Het autonome zenuwstelsel is verdeeld in het sympathische en parasympathische zenuwstelsel. Het sympathische reageert op stress en het parasympathische wordt vooral in rust geactiveerd.
Er is aangetoond dat een kalme en langzame diepe ademhaling het autonome zenuwstelsel rechtstreeks beïnvloedt door de hartslag te verlagen. Dit leidt tot een verhoogde activatie van het parasympathische zenuwstelsel, wat ertoe bijdraagt dat het lichaam prioriteit geeft aan herstel en het opbouwen van lichaamseigen reserves. Bestudeerde effecten hiervan zijn een verlaagde hartslag, bloeddruk en verminderde niveaus van stresshormonen. Bovendien verbeteren de stoelgang en de spijsvertering.